Das Bürgerforum Otterfing, Arbeitskreis Soziales, hat eingeladen
Wie können wir unser Gehirn fit halten?
Beim abwechslungsreichen Workshop am 06.05.2023 "Wie können wir unser Gehirn fit halten?" mit Gehirnfitnesstrainerin Christine Haider aus München konnten die interessierten TeilnehmerInnen nicht nur Theorie mitnehmen, sondern auch gleich Übungen mit und ohne Ball ausprobieren.
Zur Ernährung gab es Tipps von Eva Fuchs zu den wichtigen Nährstoffen und wie Darm und Hirn miteinander kommunizieren.
Ein kurzweiliger Nachmittag, wobei alle sehr viel Freude und Spaß hatten und auch der Wunsch nach weiteren Übungsstunden zum Gehirnfitnesstraining geäußert wurde. Der Arbeitskreis Soziales wird nun besprechen, wie das umgesetzt werden kann.
Unser Gehirn ist zum Lernen ausgelegt und um aktiv zu bleiben, braucht es Bewegung.
Um die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns zu stärken, üben wir mit Christine Haider (Gehirnfitnesstrainerin) verschiedene Bewegungsabfolgen, die zu besserer Merkfähigkeit, Konzentration und Koordination führen.
Auch wer das Richtige isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu bleiben. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbessert, damit man lange vital und fit bleiben kann. Eva Fuchs (Ernährungsexpertin) zeigt, wie “Essen gegen das Vergessen” geht.
Referentinnen:
Dr. Eva Mathilde Fuchs
Diplom-Chemikerin – Ganzheitliche Beraterin für Ernährung, Mentales und Bewegung
www.beratungsfuchs-muenchen.de
Christine Haider
Gehirnfitnesstraining - Ernährungsberatung - Beratung Naturkörperpflege
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